恋爱中怎样控制情绪

导语：学会控制自己的情绪是一门学问，可当你专研透了，并付诸行动，相信你会活得更加轻松自在，恋爱之路也会越来越顺利。那么，恋爱中怎样控制情绪呢？下面由小编为您整理出的相关内容，一起来看看吧。

恋爱中，很多人会对自己的某种行为产生“自我认同感”，认为自己做的某种行为是因为爱对方才会这么做，并不会去在乎对与错，可当对方对其的某种“自我认同感”产生否定感的时候，他们就会慌张，但却又无法控制自己的情绪去做这么一个行为。

可想要长久维持一段恋爱，不想失去对方，那么就必须要懂得“防患未然”，为自己留条后路，而不是总是为所欲为，那么这里爱情心理咨询师教你在恋爱中如何控制自己的情绪，以保持维护爱情的长久。

一、多站在对方的角度想问题

人总是无法控制自己的情绪，很多时候，都是因为自身缺乏安全感而陷进自己的世界里面去钻牛角尖了，却不懂得多换位思考一下，多站在对方的角度去出发。

比如，对方因为一天的忙碌工作无法在工作之余抽身出来关心一下自己的时候，有些人就会去想是否因为对方有其他需要关心的人才会忽视我了，是否在公司上认识新的对象才会这样，他是不是不够爱我了才会这样，而去胡思乱想，然后就像个福尔摩斯一般去查看对方所有相关的人，严重的情况下还跑去对方的公司，以示身份。

而这些行为都是令对方很反感，觉得你这个人不可思议，而你明知道自己做这件事情是错的，还是控制不住自己去做，往往就导致感情越来越淡，所以这时候的你，多为对方考虑，明知道对方工作性质是这样却想到另外一方面去，那任何人都无法跟你长期相处下去的。

二、学会转移注意力，扩大自己的社交圈子

所谓的转移注意力不是说让你转移对象，而是不要总是围绕着自己的恋人一个人转，有些人就是因为身边缺乏社交，弄得自己整天无所事事的样子，才会闲着没事干去胡思乱想，去研究对方在干嘛，甚至还控制对方。

而当你总是围绕着对方去做这些行为的时候，对方就会产生压抑感，那么长期这样下去，这样的关系状态越来越紧绷，而人就会想要拥有自己的空间，恋爱也需要自由，而当你连空间都不给予对方的时候，对方就会想要逃离这样的一个状态。

所以，谈恋爱不是让你去抓住对方不放，学会适当转移自己的注意力，去拥有属于自己的社交圈子，那么你才不会总是如此失控的去做一些对方觉得压力大的事情，那么关系才能维持下去。

学会控制自己的情绪是一门学问，可当你专研透了，并付诸行动，相信你会活得更加轻松自在，恋爱之路也会越来越顺利。

1、看清楚，再付出

低头看路，抬头看人。开始一段爱情以后，千万不要一开始就毫无保留地付出自己的全部。所有的关系都应该是相互的，你要先用眼睛观察、用头脑分析，确定对方真诚可靠以后，再进行同样真诚的付出。这不但会使你始终保持理性，而且会让你的“沉没成本”降到最低。

2、避免经济纠葛

想要一段幸福美满的感情，就别让这些跟金钱搭上关系，可事实告诉我们这好像很难做到，但还是要尽力的去避免，尽量不要出门让男人付钱，最好别有共同财产，总之金钱是金钱，感情是感情，不要混为一谈，除此之外，最重要的是女人需要有自己的事业。

3、别把他看成世界的全部

很多女人有了爱情之后，就觉得他就是你的全世界。虽然爱情很重要，但是人生中值得珍惜的事情还有很多，不要把所有的精力都投入到感情这一件事上。你要记住对方不是你的全部，失去了可以再来，但是在人生中别的事情上机会往往只有一次。

4、分清他的好与坏

千万不要觉得渣男只会表现出邪恶的.一面。那么多姑娘离不开他们，还不是因为忘不掉昔日的山盟海誓，放不下瞬间的软语温存？但是爱情里，有些东西可以作为加分项，而有些原则性问题，却拥有着一票否决权。忠诚度不够、有暴力倾向、不顾你的感受一味地索取……这些迹象一旦发现，就算他对你再好，离开时也要果断一些。他对你的坏一旦超过了他对你的好，就再没有留恋的必要。因为有些甜蜜的背后，包裹的只是致命的毒药。

5、保持平常心

在恋爱期，不要把感情看得太轻或者太重，认真的去爱，但也不要太过于执念，不能知道下一刻发生什么，所以就请你好好的接受，随时做好有突发事情的准备。

6、别太过于宠溺他

在爱情中彼此都是平等的，没有什么男尊女卑的传统思想，所以不需要太过于惯着男人，虽说有些时候需要给彼此一些退让，但是次数变多了就会让对方有些得寸进尺，理性的看待感情的事情，不要在爱中失去自我。

7、保持联络不宜太多

女人总是个感性动物，当身边发生任何事情的时候，她们的第一反应就是打电话给自己的他，跟对方分享忧愁或是欢乐。然而，有时候女人太过主动会让难惹变得"高傲"觉得他是你的全部，觉得你会离不开他。

8、千万别逼婚

不是所有男人都想跟你结婚的，所以请你不要逼婚，因为俗话说的好强扭的瓜不甜。如果你觉得对方不是以跟你结婚为目的的恋爱，那就快速离开，不要总想用婚姻来拴住他，免得到最后彼此都痛苦。

9、确定之后，再带他回家

在爱情里，一定要先靠自己把对方考察清楚，具体方法参照以上三点。在确定他是一个靠谱负责好男人之后，再带他去见你的家人。爱情是你们两个人的事，如果连你自己都不能确定，带他去见父母又有何用呢？何况，这更是对家人的一种保护，以免有一天对方恼羞成怒，做出对家人伤害的举动。有些女孩明明很善良，却偏偏总是与渣男为伍；有些女孩明明很优秀，却偏偏总是遇人不淑。