苦、累、烦这三种状态是一种我们难以避免的压力特征，有的时候这种特征是生理上的，有的时候则会变成心理上的。在职场中我们主要遇到心理上的情况较多，今天我就从心理层面来为大家分享一些疏解和排除的经验。
排除负面情绪，客观的想法和积极的态度必不可少
首先我不主张遇到所有不顺心的事情都要用微笑去面对，理由如下：
不顺心的事情的产生因素是我们必须要正视的，盲目的去逃避问题也许会得到心灵上的短暂安逸，但是这并不能够杜绝问题的发生或是减少问题发生的频率。直面问题肯定会让我们的情绪“雪上加霜”，但是当你解决了不顺心的根源，或者把不顺心的问题引出流程化处理方式之后，你不仅会提高解决问题的能力，也会增进对同类问题解决手法和遇事心态上的改变。
保持对事态客观的态度，从根本上讲并不是解决负面情绪的唯一办法（比如有些朋友习惯用主观的想法让自己忽视负面情绪所带来的压力，这也是解决方法的一种），但是我们要思考这样一个情况：
负面情绪的产生，无论是由于自身引发的还是外界强加的，这些情绪的发展，往往在初期是我们不容易或者完全不可控制的。
客观的想法可以让我们更全面的审视负面情绪出现的成因，积极的态度可以让我们不会加重负面情绪对我们造成的影响甚至是心灵上的伤害。出现负面情绪之后，我们想要排除这种情绪，“知己知彼”方能“百战不殆”。
遇到死结，可以借助外力来疏解
我记得高中的时候我的语文老师曾经说过：“人生中的很多道理是死的，但是人要走的路是活的。”一些矛盾比较严重，问题情况复杂的时候，我们也可以去采纳他人的建议，或者听一些有经验者的方法来帮助我们解决问题。
是的，人生的种种境遇因情况和身处位置的不同，解决问题的'难易程度也会出现偏差，同样的问题，不同的角度和立场，就会出现不同层次的矛盾。
“当局者迷”旁人的建议未必能够精准的帮你解决问题，疏解情绪，但是旁人的观点我们可以借鉴。一些经验丰富，处事老道的人往往的建议会更加值得我们关注。多一种思路，就多一条方法进行骰选，汇集的力量让我们更容易找准解决问题的方法。
减压，是对于我们适应生活的一种考验
大多数人做事都有目的性：饿了，填饱肚子是一个目的，忍着减肥又是另一个目的。面对苦累烦这样的心理压力，减压的目的又是为了什么呢？反过来说，不减压让时间带走一切，可行不可行？
行于社会，有许许多多的经验需要我们去了解和学习，职场上如何与人打交道，生活中旅游时应该注意的情况等等，这些都是我们通过学习能够有所提高的知识，这些知识对于我们更好的生活在这个社会上有着极大的帮助。
学习减压，主动的去学习减压也是这样，因为压力随处可见，苦、累、烦这样的压力会干扰着我们的生活，排除这些情况对我们的影响，如同上面所提到的那样，会让我们更好的生活提供有力的支持。
最后，时间确实会带走一切，这一切之中有我们希望被带走的，也有我们不希望被带走的。人生多一点主动，就少一点被动。
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