栗子营养价值丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。大家不妨来看看小编推送的烤箱烤栗子的做法，希望给大家带来帮助！
烤箱版蜂蜜栗子食材介绍
主料：栗子(500克)、蜂蜜(3大勺)、
辅料 ：玉米油(2大勺)
厨具： 电烤箱分类零食甜味烤半小时简单难度
烤箱版蜂蜜栗子的做法步骤:
1.拿凉水泡一泡，拿出。
2.将栗子洗净晾干。
3.在栗子的三分之一或中间处划上一刀。
4.将板栗放上烤盘，刷上食用油。放入烤箱中层，上下温度500度，烤二十五分钟。
5.适量温水加蜂蜜调制成蜂蜜水。
6.待时间到了取出烤盘，均匀地刷上一层蜂蜜水。再次放入烤箱中层烘烤五分钟。
吃栗子的好处
1、栗子中含有丰富的`胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效,所以常吃栗子对身体是有很大好处的。
2、栗子还可以生吃,并且生吃也可以起到相当大的功效,可以治疗腰腿酸疼,还能舒筋活络。
3、再次,栗子中含有柔软的膳食纤维,对于消化系统有很大的好处,而且糖尿病人也可以适当的吃些。
4、栗子中是含有高淀粉的物质,可以补充身体所需的能量,因此对于美容减肥的女孩们是选择代替主食的极佳食物。
5、民间还有一个吃栗子治老年肾亏的偏方,那就是每天早晚生食一至两枚就可以治疗小便弱频的现象。
吃栗子的最佳时间
文学网
