苦恼，怎么提离职

周五就想提出离职的，可是HRM恰好把我叫到会议室给我重新梳理布置工作，一时没有说出口。


今天非说不可了，我纠结的.原因是，刚升职加薪不久，感觉刚把我提上来就说要离职有点对不住她。。。。
可是，也不能再拖了。。。
我现在纠结的是用什么方式和她说，大家说是书面的，邮件的，电话的，还是当面和她谈呢？