因性格内向被排挤而辞职

自己性格内向，又很老实。就算为了保护自己谨言慎行，别人会故意在我旁边说一些话或者做一些事，随后说是我做的'，而我又不知道怎么保护自己，虽然忍了几年，最后实在受不了好多人都那么对我，就连新人也那么对我，大家也流传着一些不是我干的事迹，实在受不来了，就离职了，还是裸辞。
虽然后来有工作过两次，但还是遇到这样的问题，心里的恐惧又出现了，又离职。所以累积起来我在家里快2年了。但面试又无法说性格内向，害怕人性，有些社交恐惧，自己一直说照顾家人，但貌似可信度不是很高。
我要怎么办