定时休息提高学习效率黑板报

每天保证八小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝，中午坚持午睡，充足的睡眠，饱满的精神是提高效率的基本要求

虚席是要全神贯注，玩的时候痛快玩，学的时候热真学，一天到晚伏案苦读不是良策，学到一定程度就要休息，补充能量。

坚持体育锻炼，身体是学习的'本钱，没有好的身体，再大的能耐也无法发挥。