祛斑的最好方法 内调祛斑最好的方法

导语：不一定每个人都长斑，但是防斑工作却是每个人必须做的，祛除脸部的斑点以及防止脸部长斑，是我们女性每日必须的功课，也是每天必须做好的事情！以下是本站小编整理的祛斑的最好方法 内调祛斑最好的方法，欢迎阅读参考！

不一定每个人都长斑，但是防斑工作却是每个人必须做的，祛除脸部的斑点以及防止脸部长斑，是我们女性每日必须的功课，也是每天必须做好的事情，现在来学习下每天必学的祛斑方法，轻轻松松远离雀斑、黄褐斑等困扰。

祛斑最好的方法一：一年四季都防晒

除了夏季要防晒，其他三个季节也需要防晒，外出时做好防晒措施，在出门前半小时涂抹好防晒霜，夏季使用的防晒霜SPF30，其他季节使用防晒霜SPF15便可，尽量避免阳光直射于脸部的肌肤。

祛斑最好的方法二：饮食要营养

女性应该多吃含维C的果蔬，保持体内充分的营养和水分，可以帮助排毒养颜、饮食营养能够具有美白祛斑的作用。

祛斑最好的方法三：规律排便

生活要有规律，早上空腹饮喝一杯水，每日一便都能帮助排毒祛瘀、促进新陈代谢。

祛斑最好的方法：定期做脸部的保养

每周定期地为脸部的肌肤做保养，可以每周去角质层，每周做一次或两次的保湿美白面膜，可以起到良好的祛斑作用。

Part l 小秘方内调养

01 美白祛斑从早晨做起

每天早上两杯白开水，是一天美白的开始。睡了一晚醒来，毒素都堆积在体内，早上是最好排毒的`时候，所以每天早上起来喝两杯白开水吧。帮助你排出身体一晚堆积的毒素，让你轻轻松松一整天。

02 防晒工作要做足

很多人认为没有太阳的时候可以不用涂防晒产品，其实不是的，即使没有阳光的照射时，紫外线还是依然存在的，紫外线刚好就是让我们肌肤产生斑点的主要塬因。所以防晒产品是每天必不可少的哟。

03 绿茶要多喝

每天对着电脑和手机，辐射也是容易使皮肤变黄和产生斑点的，现在都市白领上班都开电脑，长时间电脑辐射对身体影响极大，如果每天3杯绿茶，就能够有效减轻甚至消除电脑辐射的影响，茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖也具有抗辐射的作用。所以要勤喝绿茶，也可以达到瘦身的效果。

04 卸妆要仔细

妆卸不干净也是会容易导致斑点的哟，特别是眼妆，彩妆如果残留就会堵塞毛孔和产生斑点。卸妆时也可以使用卸妆产品在斑点多的地方敷一下，也可以有助淡化下斑点的功效，但是不建议用卸妆油敷的哟。

05 睡前一杯牛奶让你白白白

睡觉之前喝一杯牛奶不仅有安眠的作用，也可以美白哟。因为牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，还可以修补干纹，牛奶还有洁肤、柔肤及漂白的作用哟。让我们白起来不做斑点星人。

06 蔬菜补够足够的维他命C

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。芦荟保湿更自然 1、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 2、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨

Part ll 外敷小秘方

斑点类:

1.桃花粉去斑

桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量.桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效.

2.冬瓜去斑美容

冬瓜一个。刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后，脸色莹洁可爱，有美颜功效。

3.白醋甘油

皮肤粗黑靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)

茄子可以祛斑。在生活中，我们会见到一些人把茄子皮削下来，然后敷在脸上有斑点的地方。

1、茄子中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及多种维生素，尤其是维生素P的含量高达75%，这是令很多蔬菜和水果所望尘莫及的。

2、从茄子的营养成分来说，茄子是具有祛斑功效的。

1.茄子祛斑不是将皮贴在脸上，而是要用茄子的汁液，茄子的汁液是在茄肉中的，所以只用茄子皮来贴脸，效果不会太显著。

2.买一些新鲜的茄子，切成薄片之后，不断擦拭脸上有斑点的地方，擦红为止。

3.擦完之后，用清水洗掉脸上的残留菜汁。