最有效的祛斑方法 祛斑长斑皮肤注意事项

导语：阳光是我们形成可怕色斑最大的杀手，所以我们在日常生活中一定不能忽视对紫外线照射的防护，出门在外一定不能忘记涂防晒霜或隔离霜，这对预防色斑及淡化色斑有着非常大的作用。以下是本站小编整理的最有效的祛斑方法 祛斑长斑皮肤注意事项，欢迎阅读参考！

第一招：按摩祛斑

色斑多数是因人体内气血运行不好造成的，日常生活中我们可以通过不同按摩手法达到色斑局部活血散淤的方法，让表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，每个点半分钟左右时间。

第二招：做好防晒

阳光是我们形成可怕色斑最大的杀手，所以我们在日常生活中一定不能忽视对紫外线照射的防护，出门在外一定不能忘记涂防晒霜或隔离霜，这对预防色斑及淡化色斑有着非常大的作用。

第三招：天然祛斑面膜

食物和天然中草药为主要原料成分配制而成的自制面膜的对肌肤有着非常好的作用，尤其一些含美白祛斑功效的原料对减缓色斑有着非常大的作用。

第四招：柠檬汁祛斑

将新鲜柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。维生素C可减少黑色素形成。

第五招：五白膏快速祛斑

用30克白茯苓，30克白芷，5克银耳(注：茯苓和白芷中药店都有卖，但要将其碾成粉状，银耳要将黄的，硬的部分去除就可)，把洗净的银耳放入锅内放入2000毫升清水用大火煮沸后，改用小火煮3小时，之后倒入大碗里，用勺子把面上粘稠状的汤倒入小碗里。再把茯苓和白芷粉用1：1的比例放入小碗里调成面膜糊状即可敷面。注意事项：该面膜一定要在晚上敷，不能在白天敷。

1.防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2. 防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3.慎用各种有创伤性的`治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容。

5.禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害;第二：具有吸收水分的作用。

6.控油类产品其实也是恶性循环的开始，水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律。

7.祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。

温馨提示

1.祛斑治疗后千万不要使用激素类产品和质量不好的化妆品，要保持皮肤稍微清洁并避免受到日晒，否则会影响祛斑的效果。

2.多喝水、多喝汤，多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质有利于皮肤变得光滑细腻。