制作抗疲劳茶饮的方法

怎样制作抗疲劳茶饮呢？健康饮食的小编来给大家支招。一般情况下，脑力劳动者每天在办公室久坐，伏案工作的时间都比较长，有的甚至整天都坐在电脑前工作。如果长时间盯着电脑屏幕，手不离键盘，就会造成颈椎突出、眼睛干涩、头晕目眩、疲惫不堪等疾病。

这种白领亚健康怎么办呢？有的患者经过治疗后，症状会得到一些缓解，可疲惫不堪、萎靡不振的精神却无法解决。这种亚健康的症状令许多脑力劳动者心烦意乱。

健康养生专家指出，要想缓解这些症状的发生，冲泡大枣和枸杞的茶来饮用，效果很好。

饮食小常识上说，这个抗疲劳茶饮的冲泡方法既简单又方便，每天把十几颗撕开的红枣、一小把枸杞放进壶内用开水冲泡，当红枣、枸杞被泡的胖了，水的颜色呈淡红色时，就可以饮用了。将泡好的.水倒在杯中，看着漂亮的颜色，闻着清淡的枣香味，别提多滋润了！

健康饮食小常识指出，要想让这道抗疲劳茶饮口感好，更适合饮用，也可以将红枣去核、枸杞洗净后晾干，然后用打磨机打成碎沫，颗粒越小效果越好。

这种养生茶怎么喝？如果怕碎沫在冲泡时影响口感，也可以装进袋中，每天把装好的红枣、枸杞冲泡十分钟后再用大火烧开后饮用，那口感和色泽是其它冲泡的方法不能替代的。这种诱人的颜色，香浓的滋味，喝着特别爽口，让人有一种心旷神怡的心理感受！

健康生活小常识介绍说，这种用红枣和枸杞冲泡的抗疲劳茶饮，只要你坚持喝上几个星期，不仅会让你头晕的次数逐渐减少，而且疲惫的感觉也会明显消失。