揭秘在职业发展中遇到的种种压力

1.接受压力，好像接受风雨一样，压力的增强更来自于内心的躲避。

2.管理压力，把注意力放在可以控制的变数上，而不是不确定的因素。

3.重视压力，压力是对个人的提醒，管理压力更是自我完善的过程，如个性完善，理念的合理化、技能的提高。

4.分析压力的来源，不要因为别人发展速度快而生气。

5.压力是不是来自一种不良习惯？如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人，习惯性地自我怀疑和自我批评，习惯性地躲避压力。多年养成的.习惯需要花时间和精力去改善。

6.审视你的目标和期望，不要设立不切实际的目标，对自己的未来做合理的期望。

7.注意自我保护，首先要肯定自己，接纳自己，善待自己，学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散，把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力，选择适合自己的职业、组织和领导。

8.付诸于行动，别把时间浪费在担心失败上。

9.友情抗压力，有较多亲密关系的人，能和人讨论深刻感受的人，通常较能应付压力，不会被危机击倒，能振作起来，面对挑战。

10.运动减轻压力，做做放松训练。