感冒时吃什么好及相关注意事项

概述

在我们生活当中，感冒是大家最熟悉的呼吸道疾病，稍一变天，身体抵抗力差的人就很容易感冒，出现头痛流鼻子打喷嚏甚至发烧的症状，虽说感冒不算是什么大病，但是对患者生活工作却影响很大，尤其是低头工作流清鼻涕时更是痛苦不堪，一般感冒可以从饮食上入手做一些改善，下面我就来分享一下感冒时吃什么好。

感冒时吃什么好

1 饮食一：感冒是病毒引起的，但是受冷、劳累等原因也会引起感冒呢。当过度疲劳、受惊、淋雨、受寒时，感冒病毒可迅速繁殖，释放毒素，引发鼻、咽、喉部发生炎症。此时咽部细胞失去抵抗力，口腔中一般不危害人体的细菌会乘势繁殖，引起细菌继发感染。 所以平时的穿着饮食和休息都要注意，小细节影响大问题。

2 饮食二：感冒了就不要拖延，尽快的去就医。买药也要选择性的对应病症，感冒还分俩种。不要觉得最开始的小症状无关痛痒，严重了就后悔莫及了。不要想不治病吃药慢慢就产生抗性了，既然如此，怎么还会有那么多人去看病就医。

3 饮食三：容易感冒也是自己身体弱的关系，加强训练，最重要的`是坚持，可以选择自己喜欢的运动，慢慢的就会感觉身体真的会变得很好，再有病流行的时候，不会轻易就被传染上。

注意事项

1、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。2、保持个人良好卫生习惯，能减少鼻病毒感冒的传播。3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。4、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。