约女孩子出去吃夜宵一般都应该去喝粥或者喝汤,汤和粥的口味都比较清淡、利于消化,粥汤里都含有大量的`水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量、油分不高、低卡低脂。还可以增加热量,是宵夜的最佳选择。最后约女生出去一定要记得温柔点哦。
皮蛋瘦肉粥健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冬瓜薏仁鲫鱼汤健康功效
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
冬瓜:化痰、利水、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红枣山药排骨汤健康功效
排骨:补肾、益气、润燥
山药:止泻、健脾、补肺
香菇乌鸡汤健康功效
香菇:补虚、健脾、化痰
当归:补血、活血、润燥
腊八粥健康功效
莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺
红豆:理气、清热解毒、活血