有关活血化瘀的食疗方法参考

女性朋友每一个月都会来月经，很多的女性朋友在月经期间都有痛经的问题，而且月经的血液里面还有血块出现，这就是血瘀的一个症状，女性朋友一定要懂得活血化瘀，调理自己的身体，这样才能够让自己月经期间变得更加的舒适，下面小编就来给大家介绍一下月经期活血化瘀的方法，大家一起来了解一下吧。

大家可以喝一些红枣乌鸡汤，大家需要准备半只乌鸡，100克的红枣，十克的枸杞，十克的.益母草，可以加入适量的盐，用小火慢慢的炖两个小时，红枣一直就是一种非常好的补血的食物，而乌鸡可以起到滋阴益气的作用，对于月经混乱有着一定的治疗效果，这款汤可以缓解女性血瘀的症状。

南瓜红糖蜜枣汤，大家需要把南瓜的皮先去掉，然后洗干净，把里面的囊给挖掉，切成块状，把没有核的蜜枣还有南瓜和红糖一起放进锅子里面，加入适量的水，用小火煮到熟透，南瓜是温性的食物，可以补中益气，这款食物可以起到暖胃补血，活血散寒的作用。

桃花粥也是一款非常不错的活血化瘀的食物，可以准备两克干的桃花，然后放进砂锅里面，用水浸泡半个小时再加入100克的粳米，用小火炖成粥，粥好的时候再加入三十克的红糖，搅拌均匀，对于血瘀体质的人，可以有着很好的改善作用，还可以达到美容养颜的效果。