1、她们用很多水果来做面膜，以使皮肤看起来光滑细嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜来得更有效的多。
2、如果不了解水果的特性，也就不能掌握美容的窍门。
3、如果不了解水果的特性，也就不能掌握美容的窍门
4、学习一些美容养生知识，对于怎么美容才能采取更好的措施和方法。
5、有的女性朋友用桔子汁来洗脸，认为桔子的维生素C可以美白。的确维生素C可以美白。
6、但是桔子里面的感光元素遇到阳光脸上便会发火红肿。因此果汁涂脸是非常不可取的。
7、可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。
8、所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。
9、最能发挥水果美容的方式还是新鲜食用。
10、瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。
11、瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用
12、但事实上，此类面膜的效果并不一定能达到期望值，有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。
13、同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。
14、对于美容养生知识，这里还有一些大家必须知道的。
15、尽量不要吃夜宵，因为长期吃夜宵，胃得不到休息，会导致胃部疾病。
16、尽量不吃腌制和熏烤类的食品。如果要吃水果的话，一定要在饭前吃。
17、来月经时不可以喝茶。奶茶喝多了会得糖尿病。
18、美容养生汤做法介绍
19、谈到美容养生，并不光是女性朋友感兴趣，很多男性朋友也是有兴趣的，尤其是现代人对食品的追求越来越高，不但要吃得健康，还要吃出美丽，为此，很多家庭主妇不断的学习做一些美容养生食品，其中，美容养生汤是比较丰富的，也是比较有讲究的。
20、几款美容养生汤推荐
21、制作美容养生汤，不但需要自信心和耐心，而且要对各种食品的营养成分有所了解，否则，搭配不当，将影响汤的营养价值和味道。
22、制作美容养生汤，不但需要自信心和耐心，而且要对各种食品的营养成分有所了解
23、虽然我们可以在餐馆吃到美容养生汤，但毕竟不能长期在餐馆吃，所以下面我们为大家推荐几款物美价廉的美容养生汤的做法。
24、一、紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜
25、紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。
26、豆腐则清热解毒。
27、多喝此汤可以润体解热，排毒。
28、原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。
29、原料：紫菜15克
30、做法：豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用。
31、二、北芪炖乌鸡汤——滋补气血
32、本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。
33、因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。
34、原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。
35、做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。
女性美容养生小常识篇二方法/步骤
1、保持快乐的.心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。
2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!
3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。
4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。
5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。
6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品.
7、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈。
注意事项
少吹空调，因为长期下来会使肌肤变的干燥
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