“中午吃什么”和“中午去哪儿吃”，如今已经成为了很多职场人士每天都会重复的两句话。对于单位没有食堂的职场人士来说，午饭的确是个让人头疼的问题。一些上班族甚至患上了“午饭恐惧症”。
忙碌工作了一个上午，终于到了吃午饭的时间。原本应该是好好放松，并且犒赏自己的好时光，可不少白领竟然担惊受怕起来一个人吃?和别人一起吃?和谁一起吃?吃什么?吃饭的时候聊什么……许多看似无关紧要的问题，往往会在饭前5分钟统统涌上心头。
有人说，这叫“午饭恐惧症”，即使够不上“恐惧”的程度，也足够称为“午饭焦虑症”。
害怕： “望饭生畏”
“走，一起吃午饭!”面对同事的邀约，胡茜最常说的几套说辞，无非就是“现在还不饿，晚点去吃”，或者是“在减肥，中午不吃饭了”。在桂林市一家银行工作的胡茜，已经记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间，她就会有一种莫名的恐惧感。
“单位外面也就几家吃饭的地方，看见同事们都扎堆在一起吃饭，自己却一个人坐一桌感觉特别尴尬。”胡茜说，自己第一次有这种感觉是上班一个月 后。那天中午，胡茜一个人去吃饭，她刚端着饭菜在一张4人座的桌子坐定，4个同事也来到了这家快餐店。等4位同事相继端着饭菜找座位时，胡茜以为她们会和 自己坐在一起，结果她们齐刷刷地坐在了离她不远的空餐桌上，就好像完全没看见她一样。
“你不知道，那次我感觉好尴尬，看见那4个同事在一起吃饭，有说有笑的，我却一个人闷头吃。”胡茜说。
拖延：6成人爱延时吃饭
中午11点到下午1点之间，这是传统的午饭时间。为了了解上班族的午饭情况，随机对桂林市的的30名白领进行了问卷调查。调查结果显示，65%的人都表示喜欢推迟个把小时吃饭，35%的人会准时吃午饭。
“如果是在读书的时候，估计很多人都会提前等在食堂门口，敲着碗筷等开门吧。可现在很多人吃饭的时间越来越迟了，起码我是这样的。”周杨华刚从大学毕业一年，以前是一个标准的吃饭积极分子，早点去食堂吃饭可以吃到更丰富的`饭菜，但现在他经常熬到食堂已关门，才去公司附近的小店里随便吃两口。
对于自己的行为，周杨华认为：“准点吃饭人太多了，不过还有别的原因。我好几次吃饭的时候在食堂里偶遇老板，坐一桌不是，不坐一桌也不是，即使坐在一起也不知道聊点什么好。”所以，他决定以后再也不在那个“危险时段”去食堂吃饭，避高峰，避“某人”。
聊天：吃饭，聊八卦
调查结果中，近七成的人表示，平时午饭都是两三个同事一起吃的。“我觉得，两三个人一起吃饭最科学。太少，孤单;太多，聒噪。”吕亚明平时都在 单位食堂吃午饭，和他一起的是另外两位同事，人称“三人党”，“最重要的是，食堂的座位都是4个人一桌的，多于4个的‘团队’怎么坐呀?谁坐到另外一桌都 是尴尬，除非刚好凑两桌。”
午饭时间，嘴巴的任务除了吃，还有说。那聊些什么呢?调查中，半数人选择了“八卦”，20%的人选择了“昨晚看的电视”，15%的人选择“基本不聊什么，埋头苦吃”，11%的人选择了“抱怨心中各种不满”，还有4%的人选择了“工作”。在采访中记者发现，吃饭时不要和同事聊太多、太深入、太个人的话题，似乎成了大部分人的共识，于是，各种八卦成了主要话题。
障碍：压力太大，沟通太少
显然，吃午饭已经不仅仅是饱腹那么简单，饭桌上还蕴藏着职场哲学。在“你最讨厌的午饭场景是哪个?”的问题中，30%的人选择了“一群人一起吃饭，可你却被撂在一个相对单独的座位上”，22%的人选择了“一个人孤独地吃饭”，20%的人选择了“和关系不怎么好的人一起吃饭”，17%的人选择了 “吃饭时偶遇别的同事，却不和你打招呼，也不和你坐一起”，还有11%的人选择了“吃饭时，和旁边的人无话可说”。
某医科大学第一附属医院心理卫生中心心理咨询师表示，这其实跟上班族在职场上的压力有关。“白领在职场上竞争压力太大，往往会造成对同事的不信任，对自己的不自信。聚在一起时，不愿相互敞开心扉。”
他认为，部分人是和别人的沟通交流产生了障碍。坐在办公室里，每个都只需面对自己的电脑，沟通似乎没有了必要。可一旦面对面坐到饭桌前，这种距离让习惯于孤独和小团体的人感觉不适。调查中，有着比较明显的“午饭恐惧症”、“午饭焦虑症”的人，大多是职场新人，平时工作中缺乏面对面的语言沟通，或 许就是主要原因之一。
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