对于许多大学生来说,熬夜早已成为一种生活常态。大部分同学的生活变得很不规律，或者是习惯于晚睡晚起。熬夜已成了一种习惯,不熬夜反倒少见。可是你知道么，这样熬夜下去，年轻的身体被掏空，这样危害健康的行为要及早制止！以下是毕老师总结的各种熬夜族群类似，看看你是哪一种。
熬夜的各种类型，你是哪款？
1、追剧党
新剧好剧层出不穷，长腿欧巴看不完。追剧党只能利用晚上的时间多熬一熬，不把每天更的电视剧看完睡不着啊。
2、无事派
本宝宝就是闲着没事干，觉得不熬夜就是在浪费时间，看着室友们都在熬夜，跟着一起熬夜也不错。
3、网游党
睡前不和队友solo一下根本没法睡好么？要是在睡前赢上一局，这一天也算圆满了。
4、聊天党
每当深夜来临，朋友圈里的一群粉丝等着你，不聊上一会儿天你睡得着吗？
5、学霸党
白天看书的时间不够啊？不多看点怎么能对得起学霸这个称号呢？脑袋里全是，我没看够，我没看够，我没看够……
6、创业党
为了更好的创业，只能从海绵里挤时间啦。不但要熬夜，还要不断的开脑洞，目标有多远大，任务就有多重。
如何改善大学生熬夜状况：
1、主动发挥主观能动性
忍住，忍住，一定要忍住不熬夜，这样主动减少熬夜次数。
提高时间利用效率。大学生熬夜主要是因为社团工作或者学习任务，如果能提高工作或学习效率，那么就可以让自己有更多的时间去休息。
2、被动发挥主观能动性
利用心理的反向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的知识，使自己深刻了解到熬夜对身体健康的极大危害，迫使自己减少熬夜的次数以逐渐杜绝熬夜。
3、向身边的.人求助。
虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法改变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们帮助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。
4、宿舍形成早睡的氛围
调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习惯的方法。
各位同学，熬夜有伤身体，形成一个健康的习惯，是提高效率的第一步，最后，晚安，各位，放下手机，立地成佛。
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