0.8健康饮食
健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态；烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担；吃饭时，等到头脑释放出“吃饱了”的信号，我们已经吃得太饱了。反应是有“时差”的，因此吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。
0.8工作状态
做事出十分力气，只抱八分成功期望。
做满分，会给自己和他人带来压力。适可而止就好，剩下两成空间权当给自己回旋的余地。同时，工作也应劳逸结合，随时放松大脑。每当连续工作两小时以上，就要停下来休息一会儿，可以简单地锻炼一下手臂，或者闭上眼睛冥想两分钟，帮助大脑回到最佳状态。
0.8爱情距离
爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方。不必竭尽全力和费尽心思地去讨好爱人，懂得爱自己，才能让对方更爱你。
还记得经典日剧《东京爱情故事》里的莉香吗？她用尽了全身的力气去爱，而最后完治却对她说：“你的`爱太重了，我背负不起。”
0.8人脉
卡耐基说，人脉决定事业成败的80%。
我们懂得花时间去扩展和经营自己的人脉疆土，一门心思将陌生人变成老熟人，却疏忽留点时间给原本熟悉的同学和朋友。就像狗熊掰棒子，其实人脉也是有配额的。
0.8时装法则
韩国街头风之所以在早期打破了时装外长里短的穿法，推出长衬衫配短外套的新鲜造型，是因为它遵守80%时装法则，剩余20%完全看自己的爱好搭配。事实证明，这样更能凸显自身的时装品位和个人风格。
请不要把“0.8”生活态度偏激地解读成是宣扬不思进取，消极怠工的借口。它的存在具有更深的价值，可弱化的是人们对生活节奏的自主意识，鼓励多给自己留一点点空间，享受平衡饮食，崇尚健康时尚生活。事实上，坚持走得更远，活得更久，这才是人生该懂得的哲学思想。
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