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从前，有个名叫艾莉兰西的傣族小姑娘，她从小喜爱跳舞。在族里，她的舞蹈，可是数一数二的！没有人不知道她的。
她参加了一个表演团，那个表演团里聚集着各地的舞蹈演员。在那个表演团里，她，也是数一数二的。但是，那里的表演员都瞧不起她，因为她家里穷，父亲在多年前早已不知去向，母亲还躺在病床上，等着她赚钱养病。不像别的演员家里，父亲母亲都是声望贵族，只有她一个人是独舞的。但是，她没有因为别人嘲笑她就退缩，而是发奋要让所有的表演员们都承认她不是声望贵族也可以成为民间舞蹈艺人。
也不只是从谁口中得知，市里要举办一个大型的文艺晚会，邀请艾莉兰西去表演一个民族舞，让她去市里排练。艾莉兰西回到家里，询问母亲情况，然后便收拾了一下衣服，悄悄地跟着来接她的专用车，上路了。
在市里，没排练几天，就要表演了，人们特地为艾莉兰西准备了一个开满蒲公英的.场地。还特质了一套衣服。
不久，文艺晚会开幕了，第一个节目就是艾莉兰西的。艾莉兰西还顶着花碗在跳民族舞。和艾莉兰西一起的表演员们，都在台下，他们惊呆了。他们没有想到艾莉兰西可以跳出这么美得舞蹈来。如果不是由主持人报表演者，他们都不知道那是艾莉兰西了。艾莉兰西表演完后，对观众鞠了一个深深的躬，台下响起热烈的掌声，掌声久久不能停息。
从此，艾莉兰西成了万众瞩目的焦点，她母亲的病也渐渐好了起来，只是失踪的父亲还没有回来，艾莉兰西多么希望他的父亲也能回来啊！就在她许下心愿的时候，父亲推门而来 。艾莉兰西高兴地哭了，因为，她的爸爸也回来了！
舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉！它有着神奇的魔力，能使人忘记所有的烦恼和不快，沉浸在美的享受中。
在学习舞蹈的将近七年中，我吃过许多苦头，也享受过很多快乐。然而，最令我难忘的是今年暑假的那次汇报演出。潘老师给我们编排了一支高难度的舞蹈《俏花旦》。老师的要求很严格，每天要排练两个小时。一个动作要对着镜子反复练习上几十次，我们不停地在地上摸爬滚打，气都喘不过来了。天气那么热，大家嗓子眼儿都快冒烟了，胳膊.大腿又酸又痛。学到中间的时候，我们大家被一个“后滚翻”的技巧动作卡住了，“全军覆没”——没有一个人会做。大家练习了半个小时，可这道关卡还是过不去！我们大家都丧失了信心，一副懒懒散散的样子。潘老师看到我们这样，对我们喝道：“你们这帮人算是怎么回事！一时半会儿学不会，就垂头丧气地准备不学了！没有什么是学不会的，只要肯坚持，就一定能学会！”听了老师这番话，我们大家把手叠在一起，下定决心要坚持学下去！经过几天的苦练，我们终于攻克了难关，这支舞蹈也编排完毕。终于盼到了演出的时间，老师给我们化了精致的`妆，穿上漂亮的演出服。走上舞台，我特别兴奋，心想：“一定要好好跳！要把最美的舞姿，最灿烂的笑容献给观众！”我们的汗水没白撒，赢得了台下一阵阵雷鸣般的掌声！
尽管，学习舞蹈十分艰苦，要吃很多苦头，需要付出无数的心血和汗水去浇灌它。但是，我还是深深地爱上了舞蹈这门典雅的艺术，它让我学会了坚持.学会了执著.学会了勇敢！我喜欢看舞蹈之花在舞台上完美的绽放！
俗话说得好：台下十年功，台上一分钟。没错，我就身有体会。
上星期老师告诉我们说：“四五年级有一个共同的活动，用课间操的时间来排练一个舞蹈，为了迎接其他学校的领导和老师们来我们城北学校参观 ”。就这样我们四五年级的同学们足足练了一个星期才勉强学会。
我们要去操场排练啦！左边是五年级的哥哥姐姐，右边是我们年级。我们入场时要排成一个“十”字，再跑到自己的位置，本以为是件很容易的事，没想到却这么难。我们跑的时候一会儿跑歪，一会儿跑偏，当我们跑到转角的地方四个队伍的距离不是靠得太近就是离得太远……不管刮风还是下雨，我们就这样反反复复地刻苦排练，转眼间表演的这一天到了。
今天，天气虽然阴沉的'，但同学们个个喜气洋洋。我们都穿着统一的汉服，每位同学都显得文质彬彬、精神抖擞，让人感觉像是进了古代的学堂，很高雅。此刻我就像热锅上的蚂蚁团团转，非常紧张害怕，怕动作不到位，怕与搭档配合不好，怕记不住下一个动作该怎么做……音乐响起来了，我们跟着节奏跑了起来，舞蹈正式开始。当我们全部跑到自己的位置上，异口同声地念：“学而时习之，不亦乐乎，有朋自远方来，不亦乐乎，人不知而不愠，不亦君子乎?"每位同学手中工夫扇也在翩翩起舞。唯独我跳的手忙脚乱，遭了，我的扇子开反了，还没反应过来，其他同学的扇子早就有条不紊地进行下一个动作，而我的节奏就是跟不上。深呼吸，镇定！暗自想到。最后终于进入到壮态，和每一位同学做着一致的动作。就这样，原本担心的漫长课间操时间很快被我们表演完了。我看到在跑道上观看的老师们为我们热烈鼓掌，手机，摄像机都闪个不停，同学们个个乐滋滋的！
这一个星期老师和同学们的辛苦付出在课间三十分钟里展现的淋漓尽致！这真是别样的大课间啊！
舞之美，是人的美。舞蹈是一种艺术，当然有艺术美，但它不像唱歌、绘画，所假之物并不是声、色、字、词，而是天生的、自然存在的人，因此它首先又是一种自然的美。它努力挖掘人的灵秀之气，给人一种高级的美感。我国第一个提倡使用模特儿的美术教育家刘海粟先生说过：美的要素有二，一是形式，二是表现。人体充分具有这二要素，外有美妙的形式，内蕴不可思议的灵感，融合物质的美和精神的美的极致而为一体，所以为美中之至美。当我们看着舞台上那舞动着的美人时，她(他)举手、投足、弯腰、舒臂，那美的形态身段、轮廓、线条，恰好表现了美的内蕴、美的感情，而不必借助什么道具。
当然，舞台上的演员绝不是画室里的模特儿，舞蹈除自然美外，更重艺术美，于是便要讲到衣饰。但这衣饰绝不像旧戏那样给人套上死板的程式，也不像话剧那样过分地写实。它是绿荷上的露珠，是峭壁上的`青藤，是红花下的绿叶，是翠柳上的黄鹂，是一种微妙的附着。它不过是为了提示舞者美的存在，像几片白云说明天空的深蓝；它不过是为了衬托舞者美的形象，像流水绕过幽静的山冈。在舞台上作为外形之物，无论是先天的人体，还是后来补充的服饰，在形、体、色、质上都要有极美的苛求，真可谓“四美具，二难并”，从而汇成为一种更理想、更美的“形”。为了表示飞动，西方艺术中有一种小天使，胖墩墩的孩子，两腋却生出一对肉翅，显得十分生硬。这何如我们敦煌石窟里的飞天，窈窕女子，肩垂飘带，升起在天空。人着衣披带本是很自然的事，但这自然的衣着，顿使沉重的人体化为轻捷的一叶，潇洒、舒展、轻盈、自如，满台生风。人外形的美，内蕴的美，都因那轻淡饰物的勾勒与提示而成一种美的理想、美的憧憬而挥发开来。国画界有“以形写神”与“以神写形”之争，从这个角度观之，舞者真是靠自己的外美之形来写内美之神了。在自己的外美之形来写内美之神了。
理想，是一艘乘风破浪的船，带领我们驶向成功的彼岸。不错的，在生活中我们每个人都有自己的理想。如果你问我的理想是什么，我会斩钉截铁的回答：“我的理想是当一名舞蹈演员！”
从小我就十分酷爱舞蹈，只要一听见音乐，就会情不自禁的跳起舞来，每当看到电视上的舞蹈演员在舞台上翩翩起舞时，我仿佛身临境，便学着他们的动作跳起来。虽然跳地不太标准，但是我对舞蹈的热枕始终没有改变过。后来在我强烈要求下，妈妈便给我报了梦寐以求的舞蹈班。从此，每个周六，周日，我都会去舞蹈班，伴着舒缓的音乐，学习舞蹈，从没缺过一节课。
最开始学习的都是一些简单的动作，每次都可以跟着老师轻松完成。但越到后面，难度就越大，有些动作就算老师手把手教，都很难做到位。比如，一些速度快或一些柔美的动作很难把握，一不留神就会出错，有时由于自己注意力不集中，还会跳成其他的舞步。还有恰恰舞步中的锥步，难度特别大，因为这个舞步一拍要做两个动作，因此，我总跟不上音乐，经常搞得手忙脚乱，做不标准。为了学好这些动作，我便鼓励自己，这点困难算得了什么，以后的困难还多着呢，一定不要放弃。于是我只要一有时间，便会在家里刻苦练习，在我不懈的.努力下，终于学会了那些高难度的动作。从此，我在跳舞班上的成绩一直名列前茅，常常受到老师的鼓励和表扬。
不知不觉间，我学习舞蹈已经有四年了。伦巴、恰恰、牛仔等各种舞蹈套路都掌握的非常熟练，动作也十分规范。功夫不负有心人，我终于通过了拉丁舞国家级铜牌。虽然这点小成绩算不了什么，但我以后将会一次次超越自己，为目标而奋斗，争取早日实现我的理想。
也许实现这个理想很难很难，不过，我相信自己，无论遇到什么困难，什么坎坷，我都不会放弃。理想给予了我一对隐形的翅膀，它将带领我飞向成功的彼岸。
她长得并不算好看：淡淡的眉毛，仿佛永远透着疲惫的眼睛，有些塌塌的鼻子和一张平平无奇的嘴巴。但她偏瘦的身材使她看起来十分高挑，周身的气质也是高雅亲切的，笑起来如春风般温暖。她就是我的舞蹈老师。
跳舞，基本功是必不可少的`，同时也是最痛苦、最讨厌的。我在舞蹈上的天赋几乎为零，每次压腿都痛不欲生。老师却从不会强制的将我压下去，她说：“这样会容易受伤的，我小时候压腿时老师会把我的腿绑在椅子上，这确实很有用，但太难受了。”
我们是每周五周六上课，每节课三小时。于是周五下午我必须一放学就赶去上课，晚饭都只能在车上吃。下课了，回到家已经快10点。每个星期的第六天，我都是这么过的，也从未感到不妥。直到有一个周五，离下课还有半个多小时时，老师突然叫停，说要跟我们玩游戏。她解释道：“每周五我都能看到院子里的孩子们玩的那么开心，你们却要在这上课，我怪心疼的。”语毕，我鼻头情不自禁的酸了一下，眼眶竟湿润了——这种感觉真是太温暖了！
玩的游戏也很简单：老师放音乐，我们即兴地随着音乐“群魔乱舞”。这是一种解放天性的游戏。刚开始我还放不开，总是躲在角落里不动。后来气氛燃起来了，我便不由自主地加入大家，跳得大汗淋漓，好不酣畅痛快！往后的每两周，老师都会跟我们玩一次这种游戏。也可以说是这个游戏，让原本内向的我逐渐开朗起来。
我的舞蹈老师其实已经不仅仅只是舞蹈老师，她还教会了我们许多待人接物的礼仪——给长辈的东西要双手递去；不要对着他人打哈欠；准备从一个正在讲话的人身前经过时，要弯下腰快速跑过……她所教给我的，早已比单纯的舞蹈动作重要的多了。
谢谢您，我的舞蹈老师；谢谢您，我的老师。
这个周六，我们上了一堂可怕的舞蹈课。
上课前，有的人在换衣服；有的人在高谈阔论；还有的人在把杆上压腿。陶老师一进门，我们立即鸦雀无声地站好队，静得连一根头发掉在地上都能听得清清楚楚。突然，陶老师面带微笑地对我们说：“这节课我们不练基本功了，直接排练元旦节目。”“嘢！”我们边喊边高兴得一蹦三尺高。陶老师告诉我们舞蹈用歌曲的'名字是写企鹅的。我非常高兴，因为我觉得企鹅走路一摇一摆，太可爱了。
上课了，陶老师边说边做动作，我们边做边模仿，一会儿就学会了基本舞步。下面就剩下技巧没排了。唉！陶老师安排我、郑雯月等同学做后滚翻和后转翻。由于我们没有掌握要领，只是闷头瞎翻，最后都磕得鼻青脸肿，特别是我，你瞧，下嘴唇都被牙齿弄破了。我吸取了第一次的教训，第二次翻的时候，心里想着老师讲的话，只是把下嘴唇磨起了皮。第三次翻的时候，我真恨不得一头去撞墙，可还是坚持了下来。幸亏有老天爷的保护，只翻了三次就下课了。如果再这样翻下去，后果不堪设想。
课后回到家，我拖出几块软毛毯，在上面练了起来。我仔细琢磨老师上课讲的要领，用心揣摩。我先下去腰，手一弯曲，胸脯贴地，呀！这次成功地翻了过去。我不禁欣喜若狂，但我并没有骄傲，继续认真仔细地练习着。功夫不负有心人，经过多次练习，我终于能连续翻三个了。我为自己鼓掌喝彩。
练完后，我跑去吃饭，坐在美味佳肴旁，心里想：下次我一定会得到老师的表扬的。
这真是一堂可怕的舞蹈课。
尊敬的家长朋友：
你们好！
得益于学校、孩子和各位家长三方的共同努力和积极实践，劳动东路小学舞蹈队正式开班已近两个月了。在这一片倾注了大家的希望并为之共同耕耘的园地里，作为学校和老师，我们正尽着自己的最大努力为您的孩子提供正规、系统的舞蹈动作基础的教育训练。我们的培育理念是“练好基本功、培养艺术美”，使孩子们能在艺术殿堂里活泼、快乐的成长，想必这也是老师和家长的同一出发点和最美好的期许。在此进程中，需要你们、我们和孩子倾注更多的热情和汗水，把我们更多关注的目光投向刚起步并面临着很多困难甚至有时还会存在畏难情绪的孩子！我们真诚希望大家能携起手来，心往一处想，劲往一处使，为了孩子的艺术选择，用我们的爱心、诚心、细心和耐心，在她们背后默默给予最有力的物质支持、精神鼓励和严格要求。对现阶段来说，最首要的任务就是培养她们对舞蹈艺术的热爱，优质高效的打牢舞蹈动作基本功！以这一初级目标为指引，同时也使我校的舞蹈教学工作更加规范化、细致化，我们已将舞蹈队的训练内容、时间规划等一些具体事项进行了科学合理的安排，现一并通报给你们：
1、学生基本功训练内容：手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等
地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的'外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。
腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
2、本学期排练成品舞蹈：《闪闪的红星》
“一二三四，五六七八……”一个个英气勃勃的少年，随着舞蹈老师的口号，如彩蝶般翩翩起舞。
我是从六岁开始学习舞蹈，到现在，已经有四年了，舞蹈似乎已经成为我生命中不可缺少的一部分！
每当伴随着音乐翩翩起舞，我会感到一种前所未有的快乐。还记得，学前班报名的时候，庄老师一眼就看上了我，让我跟她学舞蹈，刚开始，我总偷懒，可后来，我渐渐爱上了舞蹈，最后还成为了老师心中最好的.学生。我认真学，努力练，最后取得了好成绩：有一次，老师告诉我们周末要去济南比赛，比赛的前一天晚上，我激动得在床上辗转反侧，第二天凌晨三点，我一下子从床上爬了起来，穿好衣服，刷牙洗脸，梳头，吃了一点早饭，打好粉底，到胜利东幼儿园集合。车到了，我们一股脑地涌上了车，车开了，我们纷纷向家人招手说再见。因为这次是我们第一次离开家长，出去比赛，所以老师们特别关心我们。
中午，老师们买来了盒饭和西红柿汤，我们吃过午饭，准备化妆，口红、腮红、眼影等，休息一下，准备上场！
到我们大显身手的时候了，我们排着整齐的队伍走上了舞台，心情一下子紧张起来，音乐响了，我们紧张的心情渐渐放松了下来，随着音乐跳了起来，那是个寒冷的冬天，我们穿着白纱裙，但一点也不冷，因为音乐让我们的心暖了，我们表演完了，观众席顿时沸腾起来，热烈的掌声持续了一分钟，老师公布成绩，我们以第二名的优势获得了金奖，一本证书一块奖牌，那就是我们的奖品。
是舞蹈，展现出了一个不一样的我，正是那个不一样的我，才让我明白：快乐不能用金钱买，而是用行动获取。
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