网球发球方法图解

导语：发球的基本站姿，就两种，一种是跳起之前，后面的腿跟上，蹬地。我们叫上步式,另一种是两腿齐肩宽站好，脚的位置不动，屈膝后直接跳起击球，称作平台式。下面是小编为你准备的网球发球方法图解，希望对你有帮助！

发球的基本站姿，就两种，一种是跳起之前，后面的腿跟上，蹬地。我们叫上步式(英文叫Pinpoint),另一种是两腿齐肩宽站好，脚的位置不动，屈膝后直接跳起击球，称作平台式(英文叫Platform)。

第一种由于身体的前移，带来更好的速度，因此发球大炮们多采用这一姿势(卡洛维奇、伊斯内尔)，速度可以达到200-220公里/小时;而喜欢精准，并不是那么追求速度的大师们(小德、费德勒、穆雷)则选择平台式站姿。

在发球教学中发现，学院们多使用上步式发球。但由于整个发球动作比较复杂，多数人的发球效果并不好。而养成的`习惯短期内很难改正。

教一个有自己一套发球习惯的球手改进发球，比教一个新手发球还要难!

因此我们建议学院们使用平台式发球。脚不用动了，发球时要注意的动作只有如下几点：

1、抛球：一发在头顶的1点方向，二发在12点方向;一发靠前一些，二发抛在头顶

2、引拍：引拍要流畅，发球手臂要抬起来;

3、膝盖的弯曲：在引拍完成，处于“奖杯姿势”时，身体位置最低，蓄势待发;

4、击球瞬间：小臂向左，向内的转动(一、二发略有不同)，并做好随挥;

5、一发平击，二发要发出旋转效果。

初学者，或者改变发球动作的人会发现使用平台式发球简单多了，而且不容易双误。当然，抛球是主要环节，抛不好可以不打，再抛一次。

比赛中，没人管你抛了几次球!