1.我运动是因为
A.想减肥并改善体型。
B.想缓解心理压力、清醒头脑
C.喜欢运动。
2.我在中获得乐趣
A.与我喜欢的人相聚。
B.努力实现目标。
C.挑战自己的体能极限。
3.我情愿选择
A.与朋友打电话聊天。
B.干工作。
C.从事喜爱的运动或活动。
如果你选择A最多：
你的能量个性是以与人打交道为主。你的世界是以人为主，无论是家人、朋友，还是同事。你的关键能量来源是活力。
你的困难是比其他个性的人更在意食物是否精美，并且不愿意独自锻炼。你是个勤于下厨房的人，并从中获得极大满足。你改善饮食的计划可以从寻求健康的烹调方式入手，这样既符合你的个性又改善了自己的饮食健康。
你在运动方面有逃避去健身房的倾向。你认为那是一个缺乏吸引力、无趣、没个性的地方。因此你必须找到一个感兴趣的运动方式，可以是参加集体项目，也可以是远足或骑车等户外活动。你需要教练的特别关注，并根据你的情况修改锻炼计划。
如果你选择B最多：
说明你是一个注重结果的人。你重视效率、投入与产出的比例，还有成就感。
你的困难可能是饮食中包括较多的快餐与半成品食物，还有很多外出应酬，同时难以抽出时间保持经常运动。
你的饮食计划应该有比较固定的内容，而不是有很多选择。你可以找一个营养师咨询，或者从网上找到适合自己的计划。不可避免地外出就餐时，尽量用蔬菜与汤来代替主菜。
快速有效的锻炼方式对你合适，比如动感单车课。如果是自己练，先找一个私人教练。让他根据你的需要制定一个最省时的计划，然后你就可以坚持练下去并取得成果。
如果你选择C最多：
说明你属于好动类型。你很少久坐不动，运动对你来说很重要。
你的困难可能是比前两种人更容易不按时吃饭，还有可能过度运动。因此你需要尽量保证自己得到充足的能量供应。
你的饮食应该营养均衡，每餐热量摄入均匀，这样有利于提供稳定的能量供应，并避免高低起伏。营养师建议携带一些健康的小包装食物，比如切好的蔬菜条、果仁.全麦夹花生酱饼干、无脂酸奶与低脂奶酪。
你应该多参加集体健身课，这样在教练的带领下，你就不会省略掉热身与放松这些对健康与防止受伤很重要的运动部分。经常改变运动内容与练习顺序可以使你保持新鲜感并避免局部过量运动。还可以尝试脑体结合的运动方式与低冲击力的有氧运动，比如，太极、瑜伽、普拉提，还有游泳，都是很不错的选择。
趣味测试你内心是什么贵族小姐
1、是否认为高雅与俗气仅一墙之隔?
是的.>转3题
不是，俗气惯了不可能一下就高雅>转2题
2、迄今为止，你有没有不可原谅的人?
没有>转4题
有的>转5题
3、哪句古语你更喜欢?
不受嗟来之食>转4题
大丈夫能屈能伸>转6题
4、如果你是有钱人，会去吃路边摊、大排档吗?
会>转6题
不会>转5题
5、身边的朋友都是一类人吗?
是的，都跟自己差不多>转7题
不是，性格观点各异的人>转8题
6、团队中，你会不会为了达成集体目标，经常牺牲自己?
会>转7题
不会>转9题
7、每个人都有冲动的时候，你的冲动一般表现在?
语言冲动>转8题
行为冲动>转9题
8、如果让你选择学习一种乐器，你会选择?
钢琴>转9题
架子鼓>转10题
9、你生活中后悔的事与遗憾的事情，哪个多?
后悔居多>转10题
遗憾居多>转11题
平分秋色>转12题
10、钱不多的你在购物中遭遇高价物美与低价物次的矛盾时，一般会如何选择?
买物美的，以后节约一点>转11题
将就点儿，先买价低的凑合着用>转12题
11、地铁下的流浪歌手，你一般会用什么态度对待他们?
欣赏>答案D
好奇>转16题
冷漠>转14题
12、认为自己在团队中扮演什么角色?
主导者>答案D
被动者>答案E
中间派>转13题
13、自己会不会有意给亲朋好友一种距离感?
会>答案A
不会>转15题
14、在公交车上听到有人用山寨手机放低俗的歌曲，你会?
嗤之以鼻>转15题
皱着眉头，当没听到>答案A
表示接受，但自己绝不会这样做>答案C
15、不高兴的时候，对着镜子笑一笑，心情就能变好吗?
并不认为能>答案B
也许有用吧，会有种心理暗示>转16题
16、会不会经常当朋友的参谋?
是的，都快成为他们的心理咨询师了>答案B
不经常，自己经常向他们咨询>答案E
互相参谋>答案C
测试结果
A、气质型
代表人物：《红楼梦》中的林黛玉
该如何形容林妹妹这种阆苑仙葩呢?就像世人说的那样，也许她不是最美丽的，但却是最有气质的。可能你姿色并非过人，但是你内心的丰富情感，天生同情弱者的气度，不愿意将自己搅进大风大浪中的恬淡，是无人可比拟的。
气质这种东西本来就是看得见摸不着说不出来，只能凭借着感觉去感受。林黛玉不用像史湘云那样成天聒噪，但是她的一个眼神，一个动作就足已经让人对她心生怜爱。
虽然你也有让人无法理解的一面，但你的骨子里透出来的清冷与高贵，但是一旦走进你的内心世界，就会发现你有多值得珍惜。
B、主见型
代表人物：《傲慢与偏见》中的伊丽莎白
你是一个十分有主见的人，在平常的生活中有自己的观点和立场，认准的事情就很难改变。而且你的骨子里十分反感人云亦云，甚至极度讨厌那些会只会阿谀奉承的人，在这一点，你与伊丽莎白是相通的。
从身份上看，伊丽莎白只是一个地方乡绅之女，并非算一个真正的贵族小姐，但是她身上散发出来的学识与大气，却是当时贵族之后无法企及的。伊丽莎白是个富有学识与魅力的女子，从不趋炎附势，也不会因此而远离贫贱朋友。
而你对朋友与家人都十分忠诚，并且常常用自己的知识经验，不遗余力地帮助他们。
C、优雅型
代表人物：《罗马假日》中的安妮公主
你有点调皮任性，贪玩好奇，这些在你的身上都是可爱的表现，因为你与生俱来的优雅，让人无法抵挡。因为优雅，你任性却不失温柔，好奇却没有浮夸，当别人看到你往往会被你的温柔所折服。
就像《罗马假日》中的安妮公主，奥黛丽赫本将公主的优雅诠释得极尽完美，哪怕她乔装成为平民女孩，也让人心动。而任性出逃的她面对帅气的记者，虽然动了情，但最终还是巧妙地对众人隐藏了感情，选择说“再见”，因为她深知自己要走什么道路。
而整体上来说，你是一个识大体的人，知道什么该做什么不该做，任性完毕最终还是会回到自己的生活轨迹中来。
D、从容型
代表人物：《红楼梦》中的薛宝钗
你是一个八面玲珑的人，深知人际交往之道，但是这些优点比起你面对艰险时的从容不迫来说，又显得有些微不足道。
就像几乎所有的人都认为宝姐姐这样的人物要是来到现代，一定会是一个商海女强人。但别忘了，可以成为成功的女强人，不仅仅是因为拥有精明的头脑，圆滑的处事，更重要的是，她站得正走得端，在任何人的面前都从容不迫。
宝姐姐的从容不迫是建立在贵族气十足的宽容大度之上的，因为境界已经高人一等，自然而然地，对待人事也十分从容。拥有冷静头脑的你，亦是如此。
E、细节型
代表人物：《格林童话》中的豌豆公主
也许有的人会说豌豆公主是一个矫揉做作的人，垫了N多层的棉被，也能够感受得到底下的一粒小豌豆。但其实，正是这个小小的细节，透露出了她平常的一些生活习性。
在现实的生活中，你有一颗敏感的心，对周遭的环境十分在意，然而你是一个适应能力十分强的人，即使环境恶劣，你也会坦然面对并且在困境中磨练自己。
可是，在你的骨子里却是如此讨厌这种让你觉得十分不舒服的环境，就像豌豆公主一样，大到城市的嘈杂，环境的混乱，小到家中窗台上的一盆不开的花，都可能会让你觉得无法接受，然而由于现实如此，你不得不从命，但是一有机会，你将会努力地改善它。
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