校园生活小技巧

在学校中的技巧常识，能让大家省去不少烦恼哦。小编整理的校园生活小技巧，欢迎大家前来查阅。

　一、衣

面包能消除衣服油渍：用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜的白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

如果衣服和衣袖太脏，可以将衣服浸泡在溶有洗衣粉的温水中10-15分钟，再进行清洗，就容易洗干净。

二、食

一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多对身体不好。

饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

早上醒来先喝一杯水，预防结石。天天喝水，至少八大杯;白天多喝水，晚上少喝水。而且，如果早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一小时再吃饭，长期坚持可治疗胃炎;

少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用易患高血压，糖尿病等疾病。

刚出炉的面包，不宜马上食用。

一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

空腹吃糖：空腹吃糖的嗜好持续时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，更会影响人体各种正常机能。

蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面，保持几分钟，然后咽下，一天三次。

10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　三、住

1. 睡眠不足会变笨，一天保证8小时睡眠时间;午睡的习惯对身心健康有益。

2. 最佳睡眠时间是在晚上10点至清晨6点。

3. 脚枕枕头治抽筋，每晚睡时在脚下垫一个枕头，可防止抽筋现象在睡觉时发生。

4 起床不叠被：人体本身就是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度受潮。人的呼吸和分布全身的.毛孔所排出的化学物质有145种，被子吸收或吸附的水分和气体，应让其散发出去，这样不易使被子受潮及受化学物质污染。

四、行

不管是鞋子的哪个地方磨到了脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

　五、其他

远离充电座，人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

洗完脸后，用手指沾些盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。