生发的3个小窍门

如果出现了严重的脱发问题的话，就会严重的影响我们的美丽，所以，我们应该对脱发问题引起重视，采取有效的措施积极防止脱发，那么，到底怎么样才能防止脱发呢?下面就一起来了解一下吧!

指压穴位生发

取穴：百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

指压方法：以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉，分别顺时针、逆时针方向各揉120次，点压的力度由轻到重，速度由慢到快，然后五指微屈，用指尖轻叩头部100次。以一手扶前额，另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次，手法由轻到重。以拇指分别点按双侧的肾俞穴120次。

精油按摩生发

准备薰衣草精油一瓶，开始进行精油按摩生发吧，能够有效改善头发毛躁、脱发的情况。具体做法如下：双手微曲，分别放在头顶左、右上方，轻轻地以指腹打圈按摩1分钟左右，休息半分钟之后再继续按摩1分钟，如此重复3次。

按摩完头顶开始按摩颈椎，轻按颈椎、发脚位置各5下。静止5秒之后再进行轻按，重复5次之后接着用食指、中指和无名指指腹轻敲发旋出，注意用力不要过大。

将精油倒在手掌心处，抹开之后涂在洗净的微湿的头发上，以指腹由头顶向后推，保证精油能够均匀涂抹在头皮上。与此同时可以进行颈椎的按摩。为了精油发挥更好的作用，可以用一块热毛巾裹住头发。

日常调护生发

保持心情舒畅，注意饮食调养，可以多吃富含维生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。保持头发清洁、少吹、烫、染头发。不用过热的水洗头，避免食用2碱性肥皂。适当进行体育锻炼，劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不纵欲过度。夏天注意头部的防晒，可以经常进行头部的保健按摩。

脱发问题是非常让人烦恼的'，所以，想要拥有健康头发的朋友要掌握防止脱发的方法，积极的预防脱发，不要让脱发问题找上我们，学会好好的护理自己的头发，让自己的头发保持健康美丽。