冬至日

冬至(Winter Solstice)，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23°26')。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。如中国最南端曾母暗沙(北纬2°33’)这天的白昼达11小时59分，海口市约为10小时55分，杭州市为10小时12分，北京约9小时20分，而号称“中国最北端”的黑龙江省漠河县(北纬52°58‘)也仅有7小时34分。冬至过后，夜空星象完全换成冬季星空，而且从今天开始“进九”。而此时南半球正值酷热的盛夏。

节气时间

常见日期

冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这二日。因为冬至并没有固定于特定一日，因此和清明一样，被称为“活节”。

计算方法

冬至日期(东八区)的计算公式：(YD+C)-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.94，20世纪=22.60。

举例说明：2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21，12月21日冬至。

例外：1918年和2021年的计算结果减1日。

2016-2025年冬至时间表

1、2016年冬至时间：12月21日18:44:07，农历2016年十一月(大)廿三

2、2017年冬至时间：12月22日00:27:53，农历2017年十一月(大)初五

3、2018年冬至时间：12月22日06:22:38，农历2018年十一月(大)十六

4、2019年冬至时间：12月22日12:19:18，农历2019年十一月(小)廿七

5、2020年冬至时间：12月21日18:02:12，农历2020年十一月(小)初七

6、2021年冬至时间：12月21日23:59:09，农历2021年十一月(大)十八

7、2022年冬至时间：12月22日05:48:01，农历2022年十一月(小)廿九

8、2023年冬至时间：12月22日11:27:09，农历2023年十一月(大)十一

9、2024年冬至时间：12月21日17:20:20，农历2024年十一月(大)廿一

10、2025年冬至时间：12月21日23:02:48，农历2025年十一月(大)初一

传统饮食

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的'。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。各地在冬至时有不同的风俗，但多数地方有冬至吃饺子的习俗。冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。