本周星期二下午，我参加了“大学生心理健康教育职业技能培训”，其主题是朋辈辅导员的心灵成长，从中我算是获益良多，同时我也突然意识到在不同的境遇，我该如何扮演给自己的角色，如何做才能做到双赢，这些是多么的重要。
首先，我们要定义自我，清楚地知道自己是怎样的自我。对有些同学来说，他们也许不太能接纳自己，或许因为身高的原因，或许因为体重的原因，又或许因为家庭条件的原因，等等。但我想说的是我倒是挺容易接受自己，即使我的身高不够高。我想每个人都是不同的，不一样的，是独一无二的，不要抱怨这个不好，那个不好，也许这就是你的特点也说不定，我们应该正确的对待我们的所有。那些不能接受自己生活条件的.人，如果你仍旧不满意现在所处的生活环境，那么你就开始改变自己，努力使自己得到自己所满意的生活。要相信也许这个世界因为你的存在而变得美丽。
其次，自信很重要。无论做什么事都要有自信，自信自己能够做好。特别是作为班上的班干部，班上的带头兵，应该更加要有自信，像以前，在我还没有进入大学之前，我就不是一个有自信的人，做什么事都畏畏缩缩的，给自己找借口就是“只要把学习搞好就可以，其他的不要管”。到大学之后才意识到这不管不行啊，什么事都要去做，都要去尝试，要给自己足够的信心，足够的勇气去做，即使是失败了也不要紧，因为你至少去做了，要知道，做比不做要好。成功了当然是好的，失败了你又成长了一点，不是吗?
再次，做一个良好的倾听者和沟通者。在大学，特别是女生，在心灵的某处想得到一点慰藉，这个时候她需要一个倾听者，一个可以倾诉的对象，我想如果我是那个倾诉的对象，我会让她把整个事都诉说完，而不去打断她，然后做出一些适当的建议意见以及阳光性的引导，而不至于使走不出这一段阴影。做一个良好的沟通者，用你的主动性与幽默感与他人相处，建立自己的交友群，这些朋友将会是你在生活中重要的社会支持力量。
最后，我们要向着阳光好好的生活，与他人友好的相处，多多帮助他人，帮助他人就是在帮助自己。多多的笑一笑，不要总是苛求自己，也不要给自己过多的压力，适当的放纵可以缓解自己烦闷的心情。同时也要对自己好一点，对我们大多数的同学，在自己产生负面性情绪时，基本上会选择极端消极的方法，听之任之，不去理他，任他发展。这个时候我们应该选择积极地正视、关注和体验它，以了解自己的困惑，并加以解决。
总之，每天多多笑一笑，每天都要幸福、快乐，这样爱你的人和你爱的人同样会幸福、快乐。
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