坚持体育锻炼演讲稿

演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。现如今，越来越多人会去使用演讲稿，那么，怎么去写演讲稿呢？下面是小编精心整理的坚持体育锻炼演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

坚持体育锻炼演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的兄弟姐妹们：

大家好!

每年的这个时候，我总是心潮澎湃，感触颇多!看着我们的恩师容光焕发、精神矍铄、锐气不减，看着我们可爱的师弟师妹们学富五车、睿智从容、胸有成竹，又青春靓丽、神采飞扬，想必大家的心情也和我一样处于兴奋之中，激动不已。

时光飞逝，岁月如梭。蓦然回首时，才发现我们的聚会已经走过了13个春秋。第一次是20xx年元旦，在老师家里，老师和师母亲自下厨做了一桌子好菜。第二次是20xx年，依然在老师家里。后来，我们的队伍随着入门弟子的增多不断壮大，聚会阵地不得不从家里转移到饭店。到今天为止，是我们第13次聚会，即20xx年元旦联谊会。

联谊会不仅仅是把大家聚在一起见见面，吃吃饭，喝喝酒，而是一种文化的传承和情谊的积淀。让我们每一个成员都能实实在在地感受到这个大家庭的真挚、温馨和不竭的'力量。每年的这个时候我们除了开怀畅饮，还可以畅所欲言。更重要的是，在这个充满诱惑的浮躁社会里，我们的情感在疲惫了一年之后至少可以在相聚的这几个小时里，叙叙旧，唠唠嗑，说说心理话，我们的灵魂至少可以在这短短的几个小时里重逢自然、返璞归真，来个全身心大放松。这样一来，聚会的意义就会更加深远，特别是在品尝了人生的苦辣酸甜之后，经历了世事的浮浮沉沉之后，这种质朴的、无私的，割不断的兄弟情就成为一份无法剪开的缘，这份缘就像陈年老酒，愈久愈迷香，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜。

因此，每年的联谊会都是一次情的碰撞，谊的升华，缘的重温。谈笑风生间，我们渐渐打开心扉，共忆过去，同畅未来。发生在我们中间的每一个方方面面、点点滴滴都值得我们珍惜，值得我们每一个兄弟姐妹用一生去回忆、去咀嚼，去收藏。

在这里，我向能抛开工作、家庭和学习负累，与大家相聚在一起的所有兄弟姐妹表示衷心的感谢，特别向为本次聚会默默无闻，奔波劳碌的兄弟姐妹表示崇高的敬意!向远在外地的兄弟姐妹，向因种.种原因未能到会的兄弟姐妹，表示诚挚的问候和美好的祝愿，在坐的每个兄弟姐妹都在想念着你们，牵挂着你们。

另外，借这次聚会，我宣布：王某任联谊会会长，负责联谊会的全面工作。谢弟和吕弟任联谊会秘书，负责联系会的策划和组织工作。徐弟担任临时秘书，负责在校研究生的全部工作，徐弟毕业前负责选后新的接班人。每年的联谊会，我会尽我所能，全力以赴，协助大家，服务大家，把我们的活动组织好。

借这次机会，我再强调一点：当大家毕业后走向工作岗位时，一定要记住把联系方式及时告诉老师或联谊会的几个负责人。这一点，在校的师弟师妹们要牢记。

最后，让我们共同祝愿：师生情、兄弟情、姐妹情，天长地久!

坚持体育锻炼演讲稿2

老师、同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康 我快乐!》

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 ，但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认

真的坏习惯。今年，国家教育部、体育总局等部门又发出了全国中小学生每天坚持长跑的号召，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼,选择合适的'运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围

同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战. “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。

坚持体育锻炼演讲稿3

各位老师、各位同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！

冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的`整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。

7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

大浦中心小学 讲话人：吴敬荣 20xx-12-15

坚持体育锻炼演讲稿4

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是：《生命在于运动》。

生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，运动能够带给我们活力，还能使我们学习精力充沛，。 坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、拍球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

在这万物复苏的季节里，我们将于今天下午迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。欣喜的看到，大家都已行动起来了，课间和课外都能看到同学们训练的身影，有的.跑有的跳，有的拍皮球，大家在老师的指导下，正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。做好赛前准备活动，预防安全事故的发生。

同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。最后，希望同学们在运动会中取得好成绩。让我们校园的春天因为我们的身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生机勃勃！

谢谢大家！