【必备】演讲感恩演讲稿范文九篇

演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在生活中，越来越多地方需要用到演讲稿，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的演讲感恩演讲稿10篇，希望对大家有所帮助。

演讲感恩演讲稿 篇1

亲爱的老师们，同学们：

大家好！

青春岁月如歌，深深的刻进了我们的心中。各位，三年的高中生活过去了，我们跨过了书山渡过了题海。如今，我们已经战胜了当初遥不可及的高考，即将正式的离开xx区，离开xx中学，离开这个，我们已经熟悉如家的地方。

同学们，回忆这三年来的岁月，你还记得我们的旅途是怎样的吗？这书山，若不是毕业的整理，我真的不知道自己已经有了这么多的书，从资料到课本，从词典到指导书……看着这堆起来有几个我这么高的书本，我着实被吓了一跳。原来，我们已经看了这么多的书了吗？再回头，我整合了自己这三年来的题目、试卷、练习册……这还不包括哪些已经遗弃的小练习。这比起书本来，只多不少！这些书卷是多么的高，多么的沉重。如果让现在已经走过一遍的我再来一次，我感觉不行！“这么多的书，岂是三年就能读完的？！”这是我的第一想法。但是，我们做到了，我们过来了。并且我们不仅读完了，还学会了！还将这些知识当做“利刃和盔甲”完成了高考最后的考验！为什么？为什么我们能成功？为什么我们能过来！是因为我们的意志吗？当然！但也不尽然。因为我们的前面，一直有一些比我们走的更早的“引路人”——我们的老师们！

他们是引路人，为我们从书山中开辟道路，为我们斩断拦路的题目，为我们准备起航的帆船……我们是走在老师的身后，踏着老师们的脚印，才能走到如今的地方！当我们成功度过难关的时候，我们也不能忘了为我们引路的人，不能忘了，为我们照亮无知的“蜡烛”！老师们，谢谢你们！感谢你们为我们所做的一切！感谢你们的引导和帮助，让我们度过了这三年的难管！谢谢！

同学们，我们的一生只有一次高中的生活。仅仅是这一次的艰难，都让我们精疲力竭。但是，当我们离开后，老师们又会回到最初的起点，再次拿起她的粉笔，为接下来的学弟们画出前进的道路！这样的精神，让我感到钦佩，刚我为之震撼！我感谢老师，感谢我能有这样出色的老师！因为有了你们的坚持，有了你们的付出我们才能看到知识的蓝天！再见了，我们的恩师！

我的演讲结束，祝老师们身体健康，幸福如意！

演讲感恩演讲稿 篇2

各位领导、各位评委、各位来宾：

大家好！

今天很高兴与大家相聚在这个温馨的大讲堂，我们相聚在这里，为的是一起探讨“235”精神，那么什么是“235”精神，为什么要以“235”精神来为xx行业的发展提供智力支撑呢？

我认为，“235”精神就是要有“国家利益至上和消费者利益至上”的价值观，始终做到“维护烟农利益、为零售客户提供优质服务以及不断激发员工工作激情”，在工作中牢固树立“责任意识、忧患意识、公仆意识、民主意识、创新意识”。面对新的机遇、新的挑战，“235”精神的提出无疑是我们xx行业健康发展的新路子，不仅能够提高团队素质，企业服务质量和水平，也将在实现我国“卷烟上水平”和跨越式发展战略目标中起着举足轻重的作用。

“长路奉献给远方，江河奉献给海洋”。奉献国家，回报社会，正是当前我们xx人“牢固树立两个至上”价值观的内涵所在。这就要求我们每一位员工时刻将两个至上放在首位，在工作岗位上履行自己的职责，为国家，为社会，为消费者无私奉献自己。然而常听有人这样错误的认为，我的岗位很平凡，做不出什么丰功伟绩来，谈什么奉献、谈什么国家利益、消费者利益，这些和我没什么关联。但我要说，伟大寓于平凡，在平凡的工作中我们一样能干出不平凡的事业。一滴水能够滋润一寸土地，一缕阳光却照亮了一份黑暗，倘若我们每个人像螺丝钉一样坚守自己的岗位，专心地、诚心地对待生命中每一秒的工作时间，点滴践行我们xx人的“235”精神，便能铸就xx的腾飞，成为企业价值的的创造者。

就在我们身边，时刻能够看到xx人用感恩、敬业、忠诚的精神奉献xx。数不清有多少风雨兼程的日子，稽查战士无怨无悔地坚守岗位；也不知道有多少次周末和假期，烟叶收购员加班加点地抓紧完成烟叶的收购工作......他们很平凡，但他们用自己的心践行着“两个至上”的信念；他们很平凡，但他们用自己的行动捍卫着“三个始终”的誓言！是的，我们不需要轰轰烈烈的豪言壮语，只要我们怀着一颗火热的心，默默无闻地奉献，自觉树立强烈的责任意识和忧患意识，不断地学习、总结和创新，便能给企业的发展添砖加瓦，谱写出“维护国家利益和消费者利益”的壮歌。

虽然到岗工作时间不长，但我却看到了烟叶经理部提出“交往、交流、交心、交友”四交亲农举措，为了烟农能更好地使用烤房而解决用电难的惠农政策，对特殊困难烟农将的关心和照顾，等等，这都是“235”精神的体现。

作为一名新员工，我将用“235”精神作为我工作的指南，一方面，我将不断地学习和实践，提高种烟的科技水平，增加烟农收益；另一方面，我计划长期走访烟叶种植户，及时发现和解决烟农种植生产中的问题，并为其提供相关技术指导，让烟农满意。

作为xx人，我们要有责任心，更要感恩。xx给我们提供了一份赖以生存的工作、一个广阔的发展空间、一个展现自我的舞台，对于这一切，我们都应该心存感激，力图回报。业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。作为企业员工，我们要有高度的主人翁意识，时不我待的责任感，立足本职、精业敬业，争创一流业绩，以优异的成绩报答企业。

是雄鹰就要搏击长空，是蛟龙就要遨游大海！是xx人就要“践行两个至上，做到三个始终，树立五种意识”，精诚团结，齐心协力，披风雨、斩荆棘、破骇浪、跃坎坷，为xx行业再添一笔灿烂的色彩。

朋友们，相信我们，相信自己，当铿锵的誓言在耳畔重新响起的时候，当沸腾的热血在胸中澎湃激荡的时候，让我们共同道一句——让我们用“235”精神谱写xx辉煌的篇章！

谢谢大家！

演讲感恩演讲稿 篇3

亲爱的老师们、同学们，大家早上好！

今天我演讲的题目是感恩教师。

金色九月，秋高气爽，再过几天，我们就将迎来第31个教师节。在这里，请允许我代表各位同学向辛勤耕耘的老师们表示节日的祝贺和深深的敬意。老师，您辛苦了！

我们每一个人在成长的过程中，都离不开老师的教诲和指引，老师，是您握着我们稚嫩的小手，一笔一划教我们书写汉字；是您不顾自己嘶哑的声音，一遍又一遍地教我们读准字音。讲台上，您神采飞扬；夜灯下，您苦思冥想。这一切都是为了引领我们走进知识的殿堂，让我们在知识的海洋上扬帆起航

您用温暖的臂膀呵护着我们，您用温柔的话语激励着我们，您不是母亲却胜似母亲，我们虽不在家，却有比在家还要多的温馨。

同学们，师恩难忘，难忘师恩，就让我们努力学习，用的成绩的表现来回报我们的老师吧。

祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步；祝愿我们的老师桃李芬芳，幸福安康！

谢谢！我的发言完毕。

演讲感恩演讲稿 篇4

各位老师、同学们：

上午好！我今天国旗下讲话的题目是“学会感恩”，“感恩”，是一种生活态度，是一个内心独白，是一片肺腑之言，是一份铭心之谢。每个人都应该学会“感恩”。

学会感恩，就会懂得尊重他人，发现自我价值。懂得感恩，就少了歧视，就会以平等的眼光看待整个生命。重新看待我们身边每个人，尊重每一份平凡普通的劳动，也更加尊重自己，在现代社会这个分工越来越细的巨大链条上，每一个人都有自己的职责，自己的价值，每一个人有意、无意间都在为他人付出，当我们感谢他人的佳言善行时，第一个反应常常是今后自己应该怎样做，怎样做得更好，也许只是一种单纯的回报心里，然而对于整个社会则是非常有意义的良性循环。

可是，我们有些人的感恩之心似乎在慢慢趋于隐匿，取而代之的是无休止的抱怨。拥有了关爱我们的亲人，我们却抱怨他们太过唠叨；交到了真心以待的知己，我们却抱怨他们还不够朋友；过上了平淡安稳的日子，我们却抱怨它不够富裕……。由于抱怨太多，我们失去了做人的准则，由于抱怨太多，我们忘记了感恩，忘记了我们是从何处来要到何处去要说我们从何处来，我们是从母亲的怀里来，是我们的母亲忍受着十月怀胎的艰苦和生产的痛苦，期待我们将临人间，随着我们在人世间的第一声响亮的啼哭，母亲就开始日复一日，年复一年，无休无止的为我们操心，操劳，无怨无悔。

居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己，的小学老师，用一束鲜花表达她的感激之情，自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。感恩是有意义的。爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。

怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

同学们，“感恩“”体现在生活的每一个细节中，让我们怀着一颗“感恩”的心，用平实的话语和实际行动，表达出发自内心的谢意吧。感谢春天的花草，让我们感受到生命喷涌的活力，感谢秋天的落叶，让我们领悟到了生命壮丽的回归。感谢父母给了我们生命，让我们享受到了人世间的亲情和幸福，感谢老师的谆谆教悔，让我们尝到了学习知识的快乐，感谢同学真诚的关怀和帮助，感谢社会上所有人的关爱，感谢他们伸出援助之手。学会感恩，用自己的双眼去发现更多生活中的美好，让你身边的人以你的存在而感到快乐！

我的演讲完毕，谢谢大家！

演讲感恩演讲稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

感恩是绿叶对山泉的问候，感恩是庄稼对露水的微笑，感恩是河流对山川的吟唱，感恩是小草对太阳的颂扬。

在漫漫人生路上，恩情像朝霞一般，照亮了每一个平淡的黎明。恩情像露水一样，滋润着每一脆弱的灵魂。恩情像摇篮似的，呵护着每一个襁褓中的生命。

记得小时候我体弱多病，经常晚上都会咳嗽，睡不好觉。每到这种时候，妈妈便会不顾一天工作的劳累，坐在我的床边，把我的头轻轻地抬起来放在她的腿上，用手缓缓地拍打我的后背，哼一首动听的儿歌，讲一段精彩的故事。拍着拍着我便感到倦意，慢慢地睡着了。半夜发生什么事情我也记不得了，只知道早上醒来后，妈妈还保持着这个姿势，头靠在床头睡着了。

今天是妈妈的生日，作为儿子的我想要给妈妈一个惊喜。我便早早地起了床，蹑手蹑脚地来到厨房，轻轻的拿出锅碗瓢盆，亲自动手为妈妈准备一顿丰盛的早餐。在厨房里东找找，西翻翻，手忙脚乱地在折腾了半个小时后，我精心策划的爱心早餐终于出锅了。我小心翼翼地把早餐端到妈妈的床边，轻轻地唤醒妈妈。当妈妈睁开惺忪的睡眼，看到桌上的早餐，惊讶地张大了嘴，脸上满是喜悦的笑容。我用手擦了擦额头上的汗，笑着对妈妈说：“妈妈，今天是你的生日，儿子为您做的早餐，祝您生日快乐!”。看着妈妈满足的笑容，我感受到了幸福的滋味。

清晨的阳光透过窗户，照射在我和妈妈的身上，真的很暖、很暖。幸福的感觉在心中油然而生。

有时候，感恩是一首慷慨激昂的交响乐，震撼着人们的心灵;有时候，感恩是一只柔情似水的歌谣，触动着人们的心弦;有时候，感恩只是一首简单平凡的小调，传递着人们最真挚的情感。感恩之歌一直在身边传扬，让我们在感恩中邂逅幸福。

演讲感恩演讲稿 篇6

亲爱的老师和同学们：

大家好！我今天演讲的题目是《浓情五月，感恩母亲》。

有一种伟大叫母亲，一种依恋叫母亲，一个永远占据你心中最柔软的地方，你愿意用一生去爱她；有一种爱，允许你随意索取和享受，却不希望你有任何回报。这个人叫“妈妈”，这种爱叫“母爱”！“母亲节我们应该为妈妈做些什么？”成了孩子的心愿。母亲和母亲节正在成为我们现代生活中最热、最温暖的话题。

5月X日是母亲节，是我们心中最难忘的一天。这个节日是对母亲的致敬，也提醒我们记住：感谢我们的母亲。

母亲给了我们人生的经验，我们感恩；母亲让我们茁壮成长，我们感恩。我们感谢母亲给我们的教育和启迪，使我们获得知识和力量；在我们的生活中，总会有困难和曲折。是妈妈给了我们关心和帮助，我们更应该感恩。

母亲是一种时间。无论我个人的经历，可能是平庸的，也可能是简单的，或者是整个社会的进步给我的教导和印证，在没有平坦人生旅途的时候，我承受着最大的痛苦，承受着最大的压力，咽下了最多的眼泪，依然用爱，温暖，怜悯，善良，微笑，面对生活，面对我们，只有妈妈！永远的母亲！没有母亲，生活将是黑暗的；没有母亲，社会就会失去温暖。

母亲如玉，玲珑如象牙雕。母爱浇灌的人生，酝酿着纯粹的美好和芬芳。我们要怀着感恩的心倾听母亲的唠叨，真诚面对母亲的严厉，感受母亲阳光的精神世界……感恩是一个人的爱、良心、善良、责任、忠诚的综合表现。很难想象，一个没有孝心，没有感恩，没有爱，对老师同学没有尊重，努力养自己的人，以后还能对公司，对国家承担起任何责任。一个不爱自己的国家，不爱自己的家庭，不爱别人的人，怎么能投身于建设祖国的明天？

广告里写着小男孩给妈妈洗脚，但在现实生活中，是不是每个孩子都能做到的事情？"滴水之恩，当得泉。"我们有时可能会忘记对一个陌生人的一点关心，却对她母亲的大爱视而不见，认为她是因为一些小事而唠叨或者暴怒。但是，妈妈总是默默的支持我们，耐心的开导我们，给我们支持和鼓励。母亲如玉，玲珑如象牙雕。母爱浇灌的人生，酝酿着纯粹的美好和芬芳。我们要用感恩的心去倾听母亲的唠叨，真诚面对母亲的严厉，感受母亲阳光的精神世界…

我们常常发现，在回首的那一刻，在走远之前，在离别的时候，从来没有离开过母亲的视线和关怀。但是多少爱有一寸长的草，你得到三春晖。我总在想，我们谁能报答我妈？

让我们从今天开始学会感恩，从孝顺到母亲。让我们记住全世界母亲共同的生日，洗脚一次，给她一个勤劳的背影，给她一个温暖的拥抱，一个温暖的祝福，一个感激的微笑。

在这个温暖的日子里，祝世界上所有的母亲母亲节快乐——！一束康乃馨，说一句“妈妈，你辛苦了”，可以让妈妈的脸颊再次绽放笑容！让我们给予母亲更多的关心和照顾，让母亲和我们的家充满幸福与和谐，我们才会有真正的成长！

我的演讲到此结束。谢谢你。

演讲感恩演讲稿 篇7

老师们，同学们:

早上好！

今天我国旗下的讲话的主题是：回忆点滴，感恩母校，放飞梦想。

今天的升旗仪式虽然普通，只是我们参加毛李小学升旗仪式中的一次，一切都是那么平常，国旗依旧鲜艳，国歌依旧庄严。然而对我们六年级的全体学生来说却有着特殊的意义，因为这是我们最后一次参加母校的升旗仪式了，因为我们即将光荣的毕业了。在这里，我想代表六年级全体学生，向为同学们健康成长而奉献心血和智慧的领导和老师们致以崇高的敬意！

六年的小学生活转瞬即逝，蓦然回首，已是光阴如风、时间似白驹过隙。在毛李小学这六年，我们是快乐的，我们是幸福的。快乐的毛小给了我们幸福的童年；充满书香的校园给了我们成长的'力量；可亲可爱的老师给了我们成长的感动。敬爱的老师，是您引领着我走向知识的殿堂；是您，带领着我们遨游在知识的海洋里；是您，和我们一起攀登知识的高峰。老师，我们永远忘不了您的谆谆教诲，忘不了您慈祥的面庞，忘不了您为我们操心的日日夜夜，忘不了您为我们呕心沥血的一点一滴……我们怀着对您的深深眷念，我们要说一声：“谢谢您，老师！”

6年来，难忘的点点滴滴，让我学会了许多许多。曾记得，运动会上有我们的风采；曾记得，广播操比赛时我们飒爽的英姿；曾记得，乒乓球比赛有我们的娇健的身影；曾记得，同学间稚气的笑语和真诚的眼泪；曾记得，我们一起在校园里朗读国学经典；曾记得，我们一起争当校园之星；曾记得，六一会演有我们优美的旋律；曾记得，手抄报展览有我们精美的设计……如此多的活动，在一瞬间都一一浮现在了我的眼前，每一次的活动，对我们来说都是一种历练，一次提升，一场挑战，无论是竞技比赛，还是示范表演，我们都能从中获得自信，收获成长。

面对日益临近的升学考试，这的确让让我们感受到了压力与挑战。我们希望能从这次考试中取得好成绩，再为母校争光添彩。我们即将毕业了，很快就要离开老师、同学和母校了。在毛李小学六年里，我们学到了很多知识，各方面的能力得到极大得提升，我们要对你说，谢谢你—毛李小学。我们舍不得离开母校，舍不得离开这里的一草一木，舍不得离开和蔼可亲的老师们，舍不得离开天真活泼的弟弟妹妹们！虽然我们即将离开母校，但是生活了六年的校园，真的已经有割舍不下的感情，喜欢母校的学习氛围，喜欢母校漂亮的校园，喜欢母校的老师，还有留在母校的脚步，每一个角落都有自己的脚印，有着自己美好的回忆。真的是舍不得离开我呆了六年的校园。是她让我感受到了家以外的关怀与温暖。

母校，我不会忘记您的！我们在母校的呵护下茁壮成长，我们在幸福中快乐学习。多彩的校园生活给了我们童年的快乐和幸福，幸福的母校给了我们一双有力的翅膀，老师们，相信我们，我们会带着在毛小成长的力量飞得更远，飞的更高。让我们祝母校永远年轻，永远美丽。今天我以母校为荣，明天母校以我为荣！我的讲话完毕，谢谢大家！

演讲感恩演讲稿 篇8

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

“感恩的心，谢谢你，把我的一生……”一首《感恩的心》的歌唱出了人生的真谛。坚强、乐观、善良、富有同情心、友好……在众多中华美德中，懂得感恩是不可或缺的。一个人如果没有一颗感恩的心，即使有其他的美德，也不会蓬勃发展，历史悠久。如果世界上所有的人都心存感激，那么世界上就不会有进荒地的，一切都会从“山河无门”到“前途光明的村庄”。带着一颗感恩的心，抛弃一切怨恨和愤怒，抛弃一切嫉妒和不屑，只保留别人的善良，让自己的内心充满光明和温暖，带着一颗感恩的心去对待身边的人和事，那么生活就会充满幸福！

落叶在空中盘旋，奔向大地的怀抱，这是树木对养育它的母亲的感激；海浪在大海里跳跃歌唱，这是大海对汇聚于它的河流的感激；小草挥舞着嫩绿的枝条，这是对阳光照耀它的感激。我们要有一颗感恩的心，要感恩给我们生命的父母；感激的老师，他们认真地教导我们，用知识浇灌我们的成长；感激爱我们的人，是他们带给生活的快乐阳光；感谢那些鼓励我们的人，他们让我们自信；感激伤害我们的人，他们让我们吸取教训，更加自尊自强…

俗话说：“滴水之恩，当报泉。”即使你只是给别人一个善意的微笑和一个鼓励的手势，你也可能得到无与伦比的回报。如果世界上每个人都像故事里的医生一样，懂得感恩，学会感恩，永远感恩，就能战胜生活中的酸甜苦辣，让社会大放异彩！

现在，我们正处于人生的黄金时代，——青春期。作为肩负着传承中华文化重任的中学生，我们应该更加感恩，更加豁达。感恩之花盛开在成长的路上。我们要从身边的每一件小事做起，永远有一颗感恩的心！

演讲感恩演讲稿 篇9

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!首先我要感谢老师、感谢同学们，给我这么好的机会来锻炼我自己，来挑战我自己。我今天演讲的主题是“感恩”。我的演讲，与其说是演讲，不如说是我个人对人对事的一点心灵体会和看一些相关书籍的感想感悟吧。

对“感恩“这个词，我还特意去查了字典，是一个动词，意思是说对别人所给的帮助表示感激。但我觉得，随着社会的发展进步，它也应该发展来满足人们对它的需要了。我的题目是心怀感恩，这是个动宾短语，感恩是个名词，它所表示的是，不仅要感恩别人的帮助，还要感恩你的亲人，你的朋友，你的同学，你身边认识或不认识的人，甚至于你的敌人，你身边的一草一木，这世界上的一切。只有时时心怀感恩，烦恼的魔鬼才不敢向你靠近;只有时时心怀感恩，你才发现这世界如此广阔，如此可爱;只有时时心怀感恩，幸福、快乐才会永远伴你左右!以下,我分三点来谈感恩。

一、缺乏感恩，是一种罪过，更是各种悲剧的根源。

我们最熟悉不过的就是婆媳关系紧张的问题了。儿子长大了，娶媳妇了，就会嫌弃老子老了，不中用了，还碍手碍脚的，特别是多兄弟的家底更是你推我推的，都不愿去负起赡养老人的责任，轻则顶嘴，闹矛盾，郁郁寡欢;重则兄弟之间还大动干戈，气死老子。显明，这就是不孝，是罪过，是缺乏感恩之心的结果。

同学们，相信你们也有听说或看过有关拿破仑与她妻子依爱情尼·迪芭的故事吧。拿破仑曾为迪芭小姐的优雅、青春、诱惑、美丽而感到幸福;为了要取这位相貌倾国倾城，沉鱼落雁的女子为妻，而不顾群臣们的反对。本来他们拥有健康、权力、声望、美貌、爱情等，完全是人们所羡慕所嫉妒的一桩美满婚姻。但好景不长，迪芭时时为嫉妒所困扰，遭疑惧所折磨，因痛苦而咆哮;她侮慢拿破仑的命令，肆无忌惮地闯进他的办公室，捣乱他的重大会议，闯进他的书房，暴跳如雷，恶语谩骂。拿破仑身为国王的权威及爱情的力量却无法制止她对他无理的喋喋不休;他有许多富丽的宫殿却找不到一间能使他安静的小屋子。迪芭的吵闹，不但没得到她想要的，而她日夜担心的事终于发生了——“拿破仑时常在晚间从宫殿的一扇小门潜出，用软帽遮住眼，由一个亲信侍从陪他去与正期待着他的一个美丽女人幽会。”

我们不得不叹息——悲剧啊!试想，如果迪芭能怀有一颗感恩的心，感激丈夫对自己的宠爱，对自己的赞美，感谢上帝赐她拥有国王权威的丈夫，美满的家庭，而好好珍惜，对内做个温柔体贴的贤妻良母，对外做一个受万民爱戴的皇后，就不会出现这样的悲剧了。

二、善于感恩，化干戈为玉帛。

我们知道，当我们去埋怨，去指责，去挑剔，甚至去仇恨，去诋毁一个人的时候，也许当时你会很痛快，但过后你再次遇见他时，你是那么地不自在，那么地尴尬，或许你又发现这样做根本消除不了你心头上的怒火，反而越来越火，进而妨碍我们的睡眠，我们的胃口，我们的血压，我们的健康和我们的快乐。要知道高血压，心脏病的祸源就是愤怒呀。相反，如果仇人知道我们如何担心，如何苦恼，肯定会高兴得跞起舞来。我们的恨意根本伤害不到他们，却使我们的生活地狱一般。