怎样才能胆大上台演讲

怕上台，一想到上台演讲就紧张、恐惧是很多朋友都存在的问题，而应该如何解决这问题?怎样才能胆大上台演讲呢?演讲与口才培训老师讲解到：出现这一现象，是因为很多的人没有了解以下核心因素和秘密。

1、缺乏自我价值感

很多人说登台前做做俯卧撑自我激励一下，更有甚者"把台下的人当白菜或欠钱的人"，这真是害人不浅。其实人们害怕在公众面前表达，最恐惧的原因是害怕人们对他有不好的评判和看法，内心有"不配得感"和"自我价值缺失感"。

我们平时做一件事有好的成果时得到了表扬，我们的内心会非常愉悦，甚至可以延续一整天，那是因为我们的优点被看见了，我们的价值被认可了。

有一次我们广西的一个学员抽题3分钟即兴演讲，她当时抽到的演讲序号是3号，2号选手还没有讲完，她说胃疼得都快抽筋，最后放弃了演讲。我当时尊重了她的决定，不想更多的影响她的情绪。

课后我让助教去了解她的特长爱好，后来得知她是在广西做"野山茶"的，第二天上午，我特地邀请她给大家分享"野山茶的养生价值"，她仿佛变了一个人，讲起"种茶、养茶、选茶"，她的眼睛仿佛冒着光，满脸写着骄傲和自豪，讲到茶的药用价值时，甚至激动的哭了……

当时全班同学都非常震撼，甚至影响到那些不敢上台的同学纷纷举手，分享自己生命中独一无二的故事。

所以，当你感到恐惧时，不要试图与恐惧去对抗，更不要选用外在的呐喊试图增加内心的力量。一个人的自信是由内而外散发出来的，这份自信就是，我是"有价值的"，"我是真心付出的"、"我是全心全意利他的'......"各位，看到这里，能给你一些启示吗?

2、准备准备再准备

锤子手机罗胖曾经说过一句话，"我做两个小时的演讲，至少要准备两百个小时"。虽然有点夸张，但每次在大型演讲会上的精彩表现，至少证明了他这份用心和严谨的态度。

为了这个主题演讲，你列了多少演讲大纲，搜索了多少同主题材料(比如同一主题的书籍至少十本，同一行业的对手研究至少十家)，请教过几位在这个行业的权威专家，整理了多少与主题相关的成功案例......

在演讲训练时，有近80%的同学没有花心思去准备材料，没有用心去拷问自己，到底要输出什么样的价值才可以成人达己。所以常常有一些同学在行业已经干了一二十年，但在台上失去了很多向外传达和影响他人的机会，因为他们从未去认真归纳总结。充足的准备是给自信心打地基，充足的准备是给你的价值输出添砖加瓦……

得体的服装，恰当的技巧，好听的声音固然可以给演讲加分，但对于听众来说，最吸引他们的是你的价值输出。让你的内在充满自信的是，坚信你输出的价值是独一无二的，坚信你的价值是经过千锤百炼的.....

3、练习练习再练习

记得曾看过一个报道，说乔布斯还在世时，每次在产品发布会的前一周，他都会带领团队在现场不断地进行彩排和练习。这样一个大咖级的人物，单靠他的名气就足以吸引人了，但他还是选择不断地练习来赢得听众的信任和支持。